Dançar na academia é trabalhar corpo e mente

Que praticar exercícios físicos é indispensável para a saúde, todo mundo sabe. Mas se você não gosta de pegar peso ou não encontrou uma atividade que lhe agrade na academia, a dança pode ser a solução. Movimentar o corpo e interagir com as músicas e com outras pessoas traz muitos benefícios. O educador físico Enzo Silva, que ministra aulas da modalidade, define: “dançar é lavar a sua alma e condicionar o seu corpo”.

Com benefícios que muito vão além do físico, dançar virou a opção de muitas pessoas. “Você vai para a academia para desestressar da carga que você tem todos os dias, seja no trabalho ou em casa, e de conhecer você pode dentro. É ocupar o seu tempo com uma coisa prazerosa e não com uma obrigação”, comenta Enzo. Com aulas elaboradas para todos os públicos e todas as idades, a dança foi a escolha da estudante Maria Eduarda Cartaxo, 19 anos, que após iniciar as aulas se diz mais confiante. “Acho que a aula é extremamente dinâmica e você ainda pode interagir com outras pessoas, se conhecer um pouco mais e aprender que todo mundo pode dançar”, diz

Fonte: Diário de Pernambuco
Matéria originalmente publicada pelo site Diário de Pernambuco

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